Наклон вперед на гимнастической скамье ?
⠀
Стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см.
⠀ Участник выступает в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление ног в коленях
⠀ Участник по команде выполняет два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки измерения
⠀ При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание линейки измерения в течение 2 с.
⠀
Величина гибкости измеряется в сантиметрах.
Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже — знаком «+».
⠀
Ошибки:
сгибание ног в коленях;удержание результата пальцами одной руки;отсутствие удержания результата в течение 2 с.
⠀
https://youtu.be/d2yZH4R2e7Q
⠀
#гто #подтяниськдвижению #нормативгто #минспортРФ #спортнормажизни