АССК России – 7 лет
АССК России – 7 лет
⠀
Ассоциация студенческих спортклубов/АССК России – одна из самых многочисленных молодежных спортивных организаций. Сегодня она объединяет 361 студенческий спортивный клуб в 71 регионе страны.
⠀
С 2018 года #АССК совместно с Минспортом России и Федеральным оператором #ГТО реализуют проект «От студзачета АССК к знаку отличия ГТО» среди вузов страны. Ежегодно в отборочных этапах фестиваля принимает участие более 20 тысяч студентов со всей России.
⠀
Благодарим команду Ассоциации за популяризацию комплекса ГТО и здорового образа жизни среди студентов, за развитие массового студенческого спорта в масштабе страны. Желаем новых свершений и побед!
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #спортнормажизни
⠀
Ассоциация студенческих спортклубов/АССК России – одна из самых многочисленных молодежных спортивных организаций. Сегодня она объединяет 361 студенческий спортивный клуб в 71 регионе страны.
⠀
С 2018 года #АССК совместно с Минспортом России и Федеральным оператором #ГТО реализуют проект «От студзачета АССК к знаку отличия ГТО» среди вузов страны. Ежегодно в отборочных этапах фестиваля принимает участие более 20 тысяч студентов со всей России.
⠀
Благодарим команду Ассоциации за популяризацию комплекса ГТО и здорового образа жизни среди студентов, за развитие массового студенческого спорта в масштабе страны. Желаем новых свершений и побед!
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #спортнормажизни
ВФСК ГТО Действия. Здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни
⠀
Наше внутреннее благополучие складывается из гармоничного сочетания физических, нравственных и психологических аспектов жизни
⠀
Правильное питание
Сбалансированный рацион позволяет обеспечить организм всеми нужными питательными веществами.
⠀
Физическая активность
Для здорового образа жизни следует выбирать те виды спорта, которые не заставляют организм работать на износ. Лучше всего подходят: зарядка, пробежки, прогулки, плавание и езда на велосипеде.
⠀
Отказ от вредных привычек
Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками и, к примеру, лекарственными средствами, применяемыми для улучшения спортивных результатов. Нельзя одновременно развивать своё тело и при этом наносить ему ущерб «химией» или курением.
⠀
Сон
При недосыпе снижается мелатонин. Без фазы глубокого сна наступает преждевременное старение. Идеально, если отбой происходит в промежуток 21-23 ч.
⠀
Психологическое здоровье
Следует избегать любых негативных эмоций. Это позволит сохранить как психическое здоровье, так и физическое.
⠀
Обильное питьё
Вода – важнейшее вещество для жизнедеятельности. Она должна поступать в организм непрерывно, чтобы обеспечивать нормальное протекание обменных процессов.
⠀
#гто #подтяниськдвижению #минспортРФ #спортнормажизни #советыГТО
⠀
Наше внутреннее благополучие складывается из гармоничного сочетания физических, нравственных и психологических аспектов жизни
⠀
Правильное питание
Сбалансированный рацион позволяет обеспечить организм всеми нужными питательными веществами.
⠀
Физическая активность
Для здорового образа жизни следует выбирать те виды спорта, которые не заставляют организм работать на износ. Лучше всего подходят: зарядка, пробежки, прогулки, плавание и езда на велосипеде.
⠀
Отказ от вредных привычек
Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками и, к примеру, лекарственными средствами, применяемыми для улучшения спортивных результатов. Нельзя одновременно развивать своё тело и при этом наносить ему ущерб «химией» или курением.
⠀
Сон
При недосыпе снижается мелатонин. Без фазы глубокого сна наступает преждевременное старение. Идеально, если отбой происходит в промежуток 21-23 ч.
⠀
Психологическое здоровье
Следует избегать любых негативных эмоций. Это позволит сохранить как психическое здоровье, так и физическое.
⠀
Обильное питьё
Вода – важнейшее вещество для жизнедеятельности. Она должна поступать в организм непрерывно, чтобы обеспечивать нормальное протекание обменных процессов.
⠀
#гто #подтяниськдвижению #минспортРФ #спортнормажизни #советыГТО
Награждение знаками отличия комплекса ГТО.
Сазанов Денис Александрович выпускник МАОУ СОШ№1