Вопрос — Ответ 
подпишитесь на группу ВФСК ГТОрасскажите в комментариях под этим постом о своих любимых упражнениях на уроке физкультурысделайте репост данной публикации к себе на страницу
школьный дневник ГТО (на его страницах есть справочная информация по основным предметам, таблица с результатами выполнения нормативов ГТО и тематические игры) блокнот в стиле ГТО ручка с гравировкой металлический брелок в форме гири магнит ГТО оригинальная обложка на паспорт шапочка для плавания браслет «Подтянись к движению»
Мышцы, обеспечивающие поддержку внутренних органов, станут сильнее Улучшится состояние мышц спины, а следовательно уменьшится риск возникновения боли в спине Ускорится обмен веществ. Планка сжигает больше калорий, чем классические упражнения для пресса — скручивания и подъёмы туловища Улучшится осанка. Ежедневное выполнение планки поможет поддерживать мышцы шеи, плеч, спины и поясницы в правильном положении Улучшится гибкость. Благодаря планке растягиваются мышцы и связки, прикрепленные к плечам, лопаткам, ключицам, бедрам и даже пальцам ног Улучшится психологическое состояние. Ежедневное выполнение планки поможет улучшить настроение и укрепит нервную систему
Норматив «сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу»
В этом ролике мы постарались как можно нагляднее показать, как выполняется одно из испытаний комплекса ГТО 
упор лежа на полу руки на ширине плеч кисти вперед локти разведены не более чем на 45 градусов плечи, туловище и ноги составляют прямую линию
https://www.youtube.com/watch?v=T3AoJZZEngA
#ГТО #подтяниськдвижению #спортнормажизни #минспортРФ
https://vk.com/video-76633380_456239373?list=19fd16042683145f7c
Заряд бодрости в течение всего дня Легкое пробуждение и прилив сил с самого утра, который сохраняется до конца дня при регулярных занятиях Помогает сконцентрироваться, улучшая процессы головного мозга Тонизирует мышцы и органы, также улучшая функции кровеносной системы Подготавливает тело к нагрузкам повседневной жизни и к умственной работе
