![⛹?♂](https://vk.com/emoji/e/e29bb9f09f8fbbe2808de29982.png)
Спорт = Хорошее настроение
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f988a.png)
⠀
Занятия спортом способствуют выработке дофамина, эндорфина, серотонина и окситоцина. Возможно, вы слышали, что их называют «гормонами счастья».
⠀
Как это работает?
![?](https://vk.com/emoji/e/f09fa494.png)
⠀
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Все дело в химии. Когда пульс на тренировке учащается, тело испытывает стресс и в ответ на него выделяет эндорфин. Эндорфин снижает болевые ощущения и дарит чувство эйфории. В этот момент все заботы уходят из головы прочь, а взамен появляется ощущение «я молодец».
⠀
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Помимо эффекта радости, исследователи отмечают другие полезные свойства: укрепление иммунитета и снижение тревожности, что в конечном итоге делает нас счастливее.
⠀
Жизнь в движении делает нас лучше, друзья. Занимайтесь физкультурой, ходите по лестнице, а не катайтесь на лифте, гуляйте, бегайте, играйте в активные игры и чаще улыбайтесь
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f9880.png)
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #советГТО #спортнормажизни