![?](https://vk.com/emoji/e/f09fa587.png)
![?](https://vk.com/emoji/e/f09fa587.png)
⠀
В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ГТО, но и прокачают ваше тело и разум.
⠀
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом всё больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия.
⠀
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.
⠀
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.
⠀
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.
⠀
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.
⠀
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее.
⠀
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. Правильные физические упражнения снимут мышечное напряжение и избавят от боли в спине.
⠀
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают выглядеть лучше, но и дают возможность продлить молодость.
⠀
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансированно питаться.
⠀
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #советыГТО #мотивация #спортнормажизни #минспортаРФ
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/kMQXnyLjSP4-1024x1024.jpg)