Спорт = Хорошее настроение
⠀
Занятия спортом способствуют выработке дофамина, эндорфина, серотонина и окситоцина. Возможно, вы слышали, что их называют «гормонами счастья».
⠀
Как это работает?
⠀
Все дело в химии. Когда пульс на тренировке учащается, тело испытывает стресс и в ответ на него выделяет эндорфин. Эндорфин снижает болевые ощущения и дарит чувство эйфории. В этот момент все заботы уходят из головы прочь, а взамен появляется ощущение «я молодец».⠀
Помимо эффекта радости, исследователи отмечают другие полезные свойства: укрепление иммунитета и снижение тревожности, что в конечном итоге делает нас счастливее.⠀
Жизнь в движении делает нас лучше, друзья. Занимайтесь физкультурой, ходите по лестнице, а не катайтесь на лифте, гуляйте, бегайте, играйте в активные игры и чаще улыбайтесь
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #советГТО #спортнормажизни
