Skip to main content

Месяц: Март 2021

«Урок ГТО» в детском саду № 9 города Ишима

Спортивная школа

«Готовимся к сдаче норм ГТО»

Дети подготовительных групп попали на спортивный праздник, где познакомились с системой тестирования, спортивными упражнениями в рамках Всероссийского физкультурного спортивного комплекса Готов к труду и обороне. Отвечая на вопросы викторины дети пополнили знания о видах спорта и пользе физкультуры для укрепления здоровья. Выполняя упражнения, входящие в комплекс ГТО, дошкольники развивали  морально-волевые качества, целеустремленность, смелость, выдержку, самостоятельность, настойчивость в достижении результатов, уважение к соперникам, доброжелательность, отзывчивость. Спортивный праздник принес массу положительных эмоций всем участникам.

 

        

90 лет с момента основания комплекса ГТО

Спортивная школа
11 марта  мы отмечаем памятную дату — 90 лет с момента основания главного физкультурно-спортивного движения СССР — комплекса «Готов к труду и обороне».
⠀
В первые годы возникновения нового движения миллионы граждан вышли на старты, чтобы доказать – они достойны знака отличия. Всесоюзный комплекс обеспечивал единый стандарт физвоспитания населения. К концу 70-х годов больше половины граждан Советского Союза являлись гордыми владельцами заветных значков.
⠀
Семь лет назад комплекс ГТО был возрожден в новом формате, но, что самое главное, он продолжает свою историческую миссию – оздоровление и всестороннее развитие населения.
⠀
Мы признательны всем, кто своим примером доказывает, что заниматься спортом можно в любом возрасте. Уверены, что, продолжая традиции легендарного Всесоюзного комплекса, мы поднимем физическое воспитание на совершенно новый уровень и спорт станет неотъемлемой частью жизни всех россиян.
⠀
Желаем крепкого здоровья, красоты тела и покорения новых вершин!
⠀
#Подтяниськдвижению #ГТО #90ГТО #минспортаРФ #спортнормажизни
 

Итоги соревнований по дзюдо

Спортивная школа

С 5 по 6 марта 2021 года в городе Тюмени состоялся V  открытый турнир по дзюдо среди девушек, посвященный «Международному женскому дню 8 марта», в данных соревнованиях приняли участие
250 участниц из разных городов и  регионов (Тюменская обл., Свердловская обл., ХМАО и т.д.).
По результатам соревнований места распределились таким образом: Русакова Дарья (ВК 63+кг) -1 место; Богачанова Евгения (ВК 48 кг) — 2 место, Елфимова Полина (ВК 52+ кг)- 3 место.
Поздравляем девушек с успешным выступлением и желаем в дальнейших побед и достойных соперников!!!

Праздник весны и красоты! ?

Спортивная школа

Дорогие женщины, 8 Марта – это ещё один повод выразить нашу признательность за ваше внимание, заботу и любовь.

В год празднования 90-летия Всесоюзного комплекса ГТО мы желаем вам всегда оставаться сильными, целеустремлёнными и женственными. Помните, что каждая из вас достойна самых высоких наград. Удивляйте этот мир, покоряйте новые вершины, ставьте рекорды и оставайтесь эталоном совершенства.

С праздником, милые дамы, и пусть золотой знак отличия ГТО станет гордым символом того, что для современной российской девушки спорт – норма жизни!

#подтяниськдвижению #ГТО #спортнормажизни #минспортаРФ

Итоги соревнований по плаванию

Спортивная школа

С 4 по 8 марта в СК «Зодчий»состоялся Чемпионат Тюменской области по плаванию. Команду города Ишима представляли 6 спортсменов МАУ «СШ г. Ишима» (Большаков Владислав, Гультяева Екатерина, Есипов Григорий, Казеев Артем, Новиков Григорий, Первышин Максим). По итогам соревнований Гультяева Екатерина стала серебряным призером на дистанции 200 м баттерфляй с результатам — 1.10,41 выполнив выполнив норматив первого спортивного разряда не только на данной дистанции, но и на 100 м вольным стилем, 200 м комплексным плаванием (тренер Шмелева Н.В.). Также воспитанник тренера Шмелева К.А. — Казеев Артем порадовал нас своим личным  результатом, выполнив также первый спортивный разряд на дистанции 100 м на спине с результатом 1.05,90. 

Поздравляем тренеров с успешным выступлением на соревнованиях  и хорошую подготовку спортсменов к Чемпионату и Первенству Тюменской области и желаем дальнейших больших побед!!!

ВФСК ГТО

Спортивная школа
?? ? По внедрению и реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в Тюменской области за 2020 год, город Ишим занял 14 место, а среди городов 2. На первом месте город Тобольск и третье место у города Тюмени.

Участие в выполнении нормативов ГТО в 2020 году приняли 3176 жителей города. На знак отличия комплекса испытания прошли 1110 человек.

? Информацию по выполнению испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в городе Ишиме можно узнать в Центре тестирования МАУ «Спортивная школа г. Ишима» по адресу: ул. М. Горького, 122, тел. 8 (34551) 5-41-41.
 

ВФСК ГТО Действия

Спортивная школа
ВФСК ГТО
3 мар в 20:21
Действия
 
?Приказ о награждении золотыми знаками подписан ?
⠀
В приказ вошли граждане, успешно выполнившие испытания комплекса ГТО по итогам тестирования с 1 октября по 31 декабря 2020 г.
⠀
За IV квартал 2020 года 837 543 россиянина прошли регистрацию на интернет-портале комплекса ГТО, 814 926 граждан показали высокий результат, соответствующий знакам отличия комплекса ГТО:
⠀
? 194 950 человек на золотой знак отличия
? 314 046 человек на серебряный знак отличия
? 305 930 человек на бронзовый знак отличия
⠀
На сегодняшний день в 85 субъектах России организована работа 2624 Центров тестирования.
⠀
Всего по итогам внедрения и реализации комплекса ГТО к возрожденному физкультурно-спортивному движению страны присоединились более 14,5 миллионов россиян. Свыше 8,7 миллионов человек приступили к выполнению нормативов комплекса в центрах тестирования. Испытания ГТО на знак отличия прошли более 4 370 343 человека.

Приказ Минспорта России №22 нг от 03.03.2021 размещен на официальном интернет-портале комплекса ГТО https://www.gto.ru/files/uploads/documents/603fa82f2a..
⠀
#спортнормажизни #подтяниськдвижению #ГТО #бытьанеказаться
 
 
 

ВФСК ГТО Действия

Спортивная школа
ВФСК ГТО
вчера в 13:35
Действия
 
⃣ советов по сжиганию жира ?
⠀
☕ Чёрный кофе!
Кофеин не только поможет взбодриться, но также способствует сжиганию жира. Но без сливок, молока и сахара!
⠀
? Витамины
Цитрусовые, болгарский перец, ягоды и т.п. не только полны витаминов, но и помогают сжечь жир.
⠀
? Режим «ранней пташки»
Утренняя пробежка на голодный желудок улучшает обмен веществ и, конечно же, эффективно сжигает жир.
⠀
? «Можно поострее»
Метаболизм всегда рад специям, вроде перца, чили и имбиря. Острые блюда способствуют похудению. Но если у вас непереносимость подобных продуктов, лучше этот метод обойти стороной.
⠀
? Вода – живительная влага!
Следует выпивать порядка 2 л воды в день. Увеличенное потребление воды поможет сжечь до 100 дополнительных калорий в сутки и позволит притупить чувство голода.
⠀
??‍♂ Увеличивайте интенсивность
Каждую тренировку бросайте себе вызов! Чередование интенсивных интервалов с короткими фазами отдыха поможет сжечь больше калорий.
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #советГТО #спортнормажизни
 

ВФСК ГТО Действия

Спортивная школа
 
Действия
 
Интервальная тренировка ??‍♂
⠀
Интервальные тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой системы и повышают выносливость. Чем чаще вы занимаетесь аэробикой, тем лучше ваше сердце качает кровь, а организму требуется больше кислорода. Тренируясь, вы будете быстрее бегать, плавать или кататься на велосипеде ??
⠀
Принцип построения нашей интервальной тренировки состоит из серий коротких 30-секундных интервалов:
⠀
✅ 20 секунд максимальной нагрузки
✅ 10 секунд отдых
✅ 7 упражнений (один цикл)
✅ Всего 2-3 цикла (в зависимости от вашей физподготовки)
✅ Между циклами отдых 2-3 минуты

Зеленый Фитнес — Казань
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #мотивация #спортнормажизни #минспортаРФ
https://vk.com/video-76633380_456239451

«Урок ГТО» в школе № 31 города Ишима

Спортивная школа

Во 2 В классе школы № 31 прошёл «Урок ГТО». Ребята узнали о возникновении и развитии комплекса «Готов к труду и обороне». Просмотрели видеоролик о выполнении нормативов ГТО. Изучили нормативы своей возрастной группы (1 и 2). Затем в спортзале выполнили «наклон из положения стоя», «поднимание туловища из положения лёжа на спине», «челночный бег».