Месяц: Апрель 2020
ВФСК ГТО Вопрос-Ответ
ВФСК ГТО
Действия
![❔](https://vk.com/emoji/e/e29d94.png)
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f93a9.png)
⠀
Вопрос: «Здравствуйте. Мне осталось выполнить только бег, а квартал закончился. Мои результаты сгорят?»
⠀
Ответ: «Добрый день. Информируем, что завершился только квартал. Отчетный период закончится только 31 декабря. Если не было перехода из ступени в ступень — Вы можете спокойно выполнить недостающий норматив в наступившем квартале»
⠀
#ГТО #подтяниськдвижению #вопросответГТО
![](https://sun1-22.userapi.com/lVNLNx2XJ9XE4RO_xa1bb2xuBk4ka6yN-94MCw/nVuVNHVOlGM.jpg)
ВФСК ГТО Действия Избыточный вес
ВФСК ГТО
Действия
Избыточный вес ![⚖](https://vk.com/emoji/e/e29a96.png)
⠀
Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут нанести вред здоровью.
⠀
Как уберечь своё здоровье?
⠀
ограничить калорийность своего рациона за счет снижения количества жиров и сахаров;
⠀
увеличить потребление фруктов и овощей, а также зернобобовых, цельных злаков и орехов;
⠀
вести регулярную физическую активность (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).
⠀
Продолжаем сидеть дома, но не увлекаемся конфетами и сдобными булочками![☝?](https://vk.com/emoji/e/e2989df09f8fbc.png)
⠀
#гто #подтяниськдвижению #советыГТО
![⚖](https://vk.com/emoji/e/e29a96.png)
⠀
Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут нанести вред здоровью.
⠀
Как уберечь своё здоровье?
⠀
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
⠀
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
⠀
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
⠀
Продолжаем сидеть дома, но не увлекаемся конфетами и сдобными булочками
![☝?](https://vk.com/emoji/e/e2989df09f8fbc.png)
⠀
#гто #подтяниськдвижению #советыГТО
![](https://sun1-91.userapi.com/0emUXF1-HfDH-DXd4cAxGcyPl7J5k2pSgbnZTQ/WMFCnzZWVC8.jpg)
ВФСК ГТО Тренировка с Послом ГТО
Действия
Тренировка с Послом ГТО!
Именитые спортсмены знают, как сохранить форму в домашних условиях![??](https://vk.com/emoji/e/f09f92aaf09f8fbb.png)
Российская легкоатлетка, чемпионка и Посол ГТО Евгения Зинурова на своём примере показала, что для занятий физической культурой совсем
не обязательны специальные тренажёры.
Нужно утяжеление? Возьмите домашнего питомца в руки![?](https://vk.com/emoji/e/f09f9095.png)
Хотите прокачать ноги? Диван пригодится![☝?](https://vk.com/emoji/e/e2989df09f8fbb.png)
Друзья, занимаемся дома![?](https://vk.com/emoji/e/f09f9889.png)
#тренировкаспосломГТО #ГТО #подтяниськдвижению
Именитые спортсмены знают, как сохранить форму в домашних условиях
![??](https://vk.com/emoji/e/f09f92aaf09f8fbb.png)
Российская легкоатлетка, чемпионка и Посол ГТО Евгения Зинурова на своём примере показала, что для занятий физической культурой совсем
не обязательны специальные тренажёры.
Нужно утяжеление? Возьмите домашнего питомца в руки
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f9095.png)
Хотите прокачать ноги? Диван пригодится
![☝?](https://vk.com/emoji/e/e2989df09f8fbb.png)
Друзья, занимаемся дома
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f9889.png)
#тренировкаспосломГТО #ГТО #подтяниськдвижению
https://vk.com/video-76633380_456239287