7 апреля во всем мире отмечается международный день здоровья 
⠀
Друзья, сегодня этот день как никогда актуален. Миллионы россиян сплотились в борьбе с распространением коронавирусной инфекции 
⠀
Сейчас важно соблюдать гигиену, не выходить из дома без необходимости и не забывать заниматься физическими упражнениями (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).
⠀
Продолжаем сидеть дома и готовиться к выполнению нормативов ГТО 
⠀
#ГТО #подтяниськдвижению #деньздоровьясГТО

Вопрос — Ответ 
⠀
Вопрос: «Здравствуйте. Мне осталось выполнить только бег, а квартал закончился. Мои результаты сгорят?»
⠀
Ответ: «Добрый день. Информируем, что завершился только квартал. Отчетный период закончится только 31 декабря. Если не было перехода из ступени в ступень — Вы можете спокойно выполнить недостающий норматив в наступившем квартале»
⠀
#ГТО #подтяниськдвижению #вопросответГТО

Избыточный вес 
⠀
Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут нанести вред здоровью.
⠀
Как уберечь своё здоровье?
⠀
 ограничить калорийность своего рациона за счет снижения количества жиров и сахаров;
⠀
 увеличить потребление фруктов и овощей, а также зернобобовых, цельных злаков и орехов;
⠀
 вести регулярную физическую активность (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).
⠀
Продолжаем сидеть дома, но не увлекаемся конфетами и сдобными булочками
⠀
#гто #подтяниськдвижению #советыГТО

Тренировка с Послом ГТО!

Именитые спортсмены знают, как сохранить форму в домашних условиях 

Российская легкоатлетка, чемпионка и Посол ГТО Евгения Зинурова на своём примере показала, что для занятий физической культурой совсем
не обязательны специальные тренажёры.

Нужно утяжеление? Возьмите домашнего питомца в руки 
Хотите прокачать ноги? Диван пригодится 

Друзья, занимаемся дома 

#тренировкаспосломГТО #ГТО #подтяниськдвижению