Skip to main content

Тренировка ГТО

Спортивная школа
Челлендж #ТренировкаГТО ??
⠀
Дорогие ГТОшники, мы уверены, что в период самоизоляции вы не лежите на диване, а уверенно занимаетесь домашним спортом и соблюдаете режим питания☝?
⠀
Сейчас самое время показать себя во всей красе и преподать урок тем, кто ещё не встал на спортивный путь ?
⠀
Друзья, выкладывайте свои домашние тренировки с хэштегом #ТренировкаГТО и раз в неделю мы будем публиковать подборку самых интересных, креативных и информативных роликов ?
⠀
Ждём ?
⠀
#ГТО #подяниськдвижению
 
 

ВФСК ГТО Вопрос-Ответ

Спортивная школа
ВФСК ГТО
Действия
 
❔Вопрос — Ответ ?
⠀
Вопрос: «Здравствуйте. Мне осталось выполнить только бег, а квартал закончился. Мои результаты сгорят?»
⠀
Ответ: «Добрый день. Информируем, что завершился только квартал. Отчетный период закончится только 31 декабря. Если не было перехода из ступени в ступень — Вы можете спокойно выполнить недостающий норматив в наступившем квартале»
⠀
#ГТО #подтяниськдвижению #вопросответГТО
 
 

ВФСК ГТО Действия Избыточный вес 

Спортивная школа
ВФСК ГТО
Действия
 
Избыточный вес ⚖
⠀
Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут нанести вред здоровью.
⠀
Как уберечь своё здоровье?
⠀
✅ ограничить калорийность своего рациона за счет снижения количества жиров и сахаров;
⠀
✅ увеличить потребление фруктов и овощей, а также зернобобовых, цельных злаков и орехов;
⠀
✅ вести регулярную физическую активность (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).
⠀
Продолжаем сидеть дома, но не увлекаемся конфетами и сдобными булочками☝?
⠀
#гто #подтяниськдвижению #советыГТО
 

ВФСК ГТО Тренировка с Послом ГТО

Спортивная школа
Действия
Тренировка с Послом ГТО!

Именитые спортсмены знают, как сохранить форму в домашних условиях ??

Российская легкоатлетка, чемпионка и Посол ГТО Евгения Зинурова на своём примере показала, что для занятий физической культурой совсем
не обязательны специальные тренажёры.

Нужно утяжеление? Возьмите домашнего питомца в руки ?
Хотите прокачать ноги? Диван пригодится ☝?

Друзья, занимаемся дома ?

#тренировкаспосломГТО #ГТО #подтяниськдвижению
 
https://vk.com/video-76633380_456239287

ВФСК ГТО Тренируемся дома

Спортивная школа
Сидим дома и остаёмся в форме ??‍♂
⠀
Пандемия сильно подпортила планы поклонников физической культуры. Сейчас посещение спортивных залов и фитнес-центров ставит под угрозу наше здоровье! Но физические нагрузки никто не отменял. Что же делать? ??‍♂
⠀
Существует единственно верное решение – тренироваться дома☝?
⠀
Совместно с федеральным проектом «Зелёный фитнес» мы подготовили серию информативных роликов о домашнем спорте.
⠀
Включаем и начинаем тренировку ??
⠀
#ГТО #подтяниськдвижению
 
https://vk.com/video-76633380_456239282
 

ВФСК ГТО Розыгрыш сувенирной продукции.

Спортивная школа

Друзья, до финала розыгрыша сувенирной продукции ГТО осталось совсем немного. Сегодня в 13:00 по московскому времени будут подведены итоги конкурса.

⠀
❓Как определятся победители ❓
⠀
? Подпишитесь на группы ВФСК ГТО и Лицензионная атрибутика ВФСК ГТО
⠀
? Сделайте репост публикации, которая закреплена в шапке нашего профиля ⬆ к себе на страницу
⠀
Счастливчик, выбранный генератором случайных чисел, получит:
⠀
✅ Портативную зарядку;
✅ Значки с талисманами ГТО.
⠀
Не забывайте ещё про один конкурс, который проходит на нашем официальном канале в Instagram https://www.instagram.com/vfsk_gto/ Заходите на страничку и успейте принять участие?
⠀
Удачи!
 

ВФСК ГТО Вопрос — Ответ

Спортивная школа

❔Вопрос — Ответ ?
⠀
Вопрос: «Здравствуйте. В школе требуют регистрацию на сайте ГТО с присвоением номера. Говорят, что это обязательно и отказаться нельзя. Так ли это или нас (родителей) вводят в заблуждение?»
⠀
Ответ: «Добрый день. Участие в комплексе ГТО является исключительно добровольным!»
⠀
#ГТО #подтяниськдвижению #вопросответГТО