Рубрика: Новости Учреждения

Спорт = Хорошее настроение
⠀
Занятия спортом способствуют выработке дофамина, эндорфина, серотонина и окситоцина. Возможно, вы слышали, что их называют «гормонами счастья».
⠀
Как это работает? 
⠀
 Все дело в химии. Когда пульс на тренировке учащается, тело испытывает стресс и в ответ на него выделяет эндорфин. Эндорфин снижает болевые ощущения и дарит чувство эйфории. В этот момент все заботы уходят из головы прочь, а взамен появляется ощущение «я молодец».
⠀
 Помимо эффекта радости, исследователи отмечают другие полезные свойства: укрепление иммунитета и снижение тревожности, что в конечном итоге делает нас счастливее.
⠀
Жизнь в движении делает нас лучше, друзья. Занимайтесь физкультурой, ходите по лестнице, а не катайтесь на лифте, гуляйте, бегайте, играйте в активные игры и чаще улыбайтесь 
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #советГТО #спортнормажизни

Первого апреля можно не только шутить и веселиться, но и, к примеру сменить заставку на экране мобильного 

Друзья, скорее украшайте свои телефоны яркими обоями в стиле ГТО.

Весна обещает быть насыщенной на интересные события, поэтому следите за календарём и нашими новостями 

Где бегать?
⠀
Весной всё вокруг оживает: ручьи звенят, земля прогревается, из-под снега появляется асфальт. В такие дни хочется больше гулять, заниматься спортом и наслаждаться каждым солнечным днём. Мы предлагаем совместить приятное с полезным и начать бегать на свежем воздухе!
⠀
 Новичку подойдёт ровный и плотный грунт (или резиновое покрытие) на стадионе или в парке. Для адаптации первое время лучше бегать по одному и тому же покрытию. Когда уровень подготовки повысится, покрытие можно поменять.
⠀
 Опытным бегунам можно усложнить пробежку и попробовать бегать по лесу, где придётся преодолевать небольшие препятствия: кочки, ямы, высокую траву и песок. Также можно провести занятие в холмистой местности — тренировки на сложных поверхностях развивают выносливость.
⠀
 При любом уровне физподготовки можно бегать по травяному покрытию. Это укрепляет мышцы и делает их сильнее, а хорошая амортизация минимизирует нагрузку на суставы.
⠀
Выбирайте те условия, которые вам ближе, любимую музыку, удобные кроссовки, комфортный ритм и бег всегда будет в радость 
⠀
А где вы бегаете?
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #советГТО #спортнормажизни

94-й день рождения отметил Ветеран Великой Отечественной войны, ветеран труда, ветеран спорта, Посол ГТО в Иркутской области Познянский Константин Михайлович 
⠀
Константин Михайлович ведет активный образ жизни, регулярно встречается с молодежью, популяризирует комплекс ГТО, является активным участником физкультурно-спортивных мероприятий среди ветеранов. На протяжении последних 20 лет участвует в массовой гонке «Лыжня России» и имеет более 60 спортивных наград.
⠀
В 1936 году Константин Михайлович выполнил нормативы на почетный знак БГТО, а в 2017 году, в год своего 90-летия, Константин Познянский на региональном фестивале ГТО выполнил нормативы на золотой знак отличия.
⠀
Искренне желаем Вам, Константин Михайлович крепкого сибирского здоровья, долгих лет жизни, счастья и благополучия! 

#подтяниськдвижению #ГТО #спортнормажизни #ПосолГТО

Проведения мероприятий по ГТО в детском саду — это забота о здоровье подрастающего поколения.

В подготовительной группе « Солнышко» прошло познавательно — физкультурное мероприятие «ГТО-путь к здоровью». Мероприятие состояло из двух частей. Вначале дети познакомились через презентацию, что такое ГТО, какие значки отличия ГТО, какие дисциплины входят в сдачу ГТО. Посмотрели видео, как проходит сдача ГТО у детей и взрослых. Затем детям было предложено попробовать сдать нормы ГТО. Дети очень серьезно и ответственно отнеслись к этой части мероприятия. Выполнив все упражнения ГТО, дети убедились, чтобы получить значок отличия, нужно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Все участники от мероприятия получили большой заряд положительных эмоций.

Физическое развитие ребёнка — это, прежде всего двигательные навыки. Воспитанники средней группы «Теремок» познакомились с историей развития Всесоюзного физкультурно — спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», ознакомились с внешним видом значка ГТО. И, несмотря на то, что дети ещё не достигли возраста сдачи ГТО, ребятам выдалась уникальная возможность попробовать свои силы и спортивные возможности на мероприятии «Зарядка ГТО».

16 февраля в средней группе «Фантазёры» прошло необычное занятие «Урок ГТО», которое началось со строк стихотворения Самуила Яковлевича Маршака: «Знак ГТО на груди у него. Больше не знают о нём ничего». Ребятам стало очень интересно узнать, что значит знак ГТО, кто его носит, как его получают. Посмотрев видео презентацию, мы смогли получить ответы на все вопросы маленьких «Почемучек». Воспитанникам с нетерпением захотелось поучаствовать в спортивном развлечении «Вперёд к победе», где дети очень старались, относились ответственно к выполнению упражнений, участвовали в эстафетах и принимали активное участие в подвижных играх. В конце развлечения все мальчики и девочки получили памятные медали «За силу и смелость».
Данные мероприятия способствовали формированию у юных спортсменов положительной мотивации к физкультуре и спорту, а также к здоровому образу жизни.