Рубрика: Новости Учреждения
Выполнение испытаний (тестов) ВФСК ГТО.
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/IMG_20201118_112336-768x1024.jpg)
27 ноября 2020 года обучающиеся школы № 8 города Ишима приступили к выполнению испытания (теста) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) челночный бег 3х10 м (с).
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/IMG_20201118_112254-768x1024.jpg)
Выполнение испытаний (тестов) ВФСК ГТО.
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/чб1-27-768x1024.jpg)
26 ноября 2020 года обучающиеся школы № 1 города Ишима приступили к выполнению испытания (теста) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) челночный бег 3х10 м (с).
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/чб2-24-1024x768.jpg)
Лицензионная атрибутика ВФСК ГТО
Лицензионная атрибутика ВФСК ГТО
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f8cb2.png)
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f8e89.png)
а ещё занимаются спортом и выполняют нормативы в нашей новой и классной раскраске!
![✨](https://vk.com/emoji/e/e29ca8.png)
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f8e8a.png)
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f8f85.png)
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f939d.png)
Для заказа пишите в сообщения
![❤](https://vk.com/emoji/e/e29da4.png)
#диалогконверсия #гто #диалогконверсиягто #призгто #сувениргто #наградагто #конкурс
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/fVwmjc4fXvs-822x1024.jpg)
ВФСК ГТО Действия. Дыхание при беге. ⠀
![??♀](https://vk.com/emoji/e/f09f8f83f09f8fbce2808de29980.png)
Бег особенно популярен как среди желающих похудеть, так и среди приверженцев здорового образа жизни. Техника дыхания во время бега сводится к следующим правилам:
⠀
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
⠀
Правильное дыхание обеспечит качественную работу всех внутренних органов, придаст сил и уверенности, повысит иммунитет организма
![??](https://vk.com/emoji/e/f09f92aaf09f8fbb.png)
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #советГТО #мотивация #спортнормажизни #минспортаРФ
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/INYr0MiEnSA-1024x682.jpg)
ВФСК ГТО Действия. Несколько причин не пропускать тренировки зимой
![❄](https://vk.com/emoji/e/e29d84.png)
⠀
![??](https://vk.com/emoji/e/f09f92aaf09f8fbb.png)
⠀
Перед наступлением холодов организму человека требуется более калорийная и жирная пища. Регулярные физические занятия зимой помогут поддерживать форму, а также избавят от надобности садиться на жесткие диеты ближе к весне.
⠀
![⛷](https://vk.com/emoji/e/e29bb7.png)
⠀
За окном морозы и нет никакого желания заниматься спортом на свежем воздухе? Только те физкультурники, которые выдерживают даже такую погоду, могут выработать в себе новые навыки. Ведь только преодолевая преграды мы оттачиваем свой характер, благодаря которому добиваемся спортивных успехов.
⠀
Конечно, не стоит впадать в крайности и кататься на лыжах во время снегопада. Но если позволяет ситуация, то не стоит отказываться от физических упражнений на улице – это выработает привычку заниматься даже в сложных условиях.
⠀
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f988a.png)
⠀
Плохая погода, дожди, сильные морозы не позволяют человеку полностью наслаждаться жизнью и нередко влияют на его настроение. Сохранить бодрость и мотивацию можно благодаря спорту и ежедневным тренировкам на улице. Физические упражнения – это отличное средство от плохого настроения.
⠀
![?](https://vk.com/emoji/e/f09fa5b6.png)
⠀
Закаливание помогает повысить уровень иммунитета, что целесообразно в борьбе с сезонными заболеваниями и вирусами. Кроме того, тренировки зимой помогают человеку чувствовать себя бодро, и повышают его работоспособность.
⠀
Помните, чтобы избежать травм, мышцы должны быть разогреты, а это значит, что перед тренировкой нужно хорошенько размяться
![☝?](https://vk.com/emoji/e/e2989df09f8fbb.png)
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #советыГТО #мотивация #спортнормажизни #минспортаРФ
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/s_EZCSb3wsI.jpg)
ВФСК ГТО Действия. Вопрос-Ответ.
![❔](https://vk.com/emoji/e/e29d94.png)
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f93a9.png)
⠀
Вопрос: «Я выполнила норматив на серебряный знак отличия. Могу ли я его перевыполнить?»
⠀
Ответ: «Если испытание пройдено на серебряный или бронзовый знак отличия, Вы не можете повторно пройти тестирование в текущем отчетном периоде. Но можете выполнить альтернативный вид испытания имеющийся в вашей возрастной ступени.
⠀
К примеру, если вы представитель VI возрастной ступени и пробежали 100 метров на «серебро», то вы можете выполнить альтернативные варианты 30 или 60 метров на «золотой» результат. В этом случае вы претендуете на золотой знак отличия»
⠀
#ГТО #подтяниськдвижению #вопросответГТО #спортнормажизни #минспортРФ
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/Y3Kd6ZLJ_2M-1024x683.jpg)
Анкета ВФСК ГТО
Просим Вас принять участие в опросе, проводимом сотрудниками НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург и ответить на вопросы анкеты, посвященного теме: Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) для инвалидов».
Пройти анкетирование можно по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSev4L1lbH-DwiCtWSk0fqLFHWirnSjhs13_1oeD4DUqSSMeNQ/viewform
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/GTO_kartinki_2_31052752-768x544-1.jpg)