![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/15-3.jpg)
Рубрика: Новости Учреждения
ВФСК ГТО Действия
![❗](https://vk.com/emoji/e/e29d97.png)
![❤](https://vk.com/emoji/e/e29da4.png)
Друзья, мы запускаем новый конкурс
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f988d.png)
Призы получат 10 победителей! Принимайте участие
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f98bb.png)
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
— быть подписчиком нашего сообщества (vk.com/gto_dialcon)
— выложить на своей стене фотографию с тематикой ГТО, хештегом #конкурс_ГТО_90 и отметить нас: @gto_dialcon
Победителей определит генератор случайных чисел!
Важно! пересылка подарка за счет победителей
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f8cb8.png)
1,2,3 место: календарь, блокнот и слэп-браслет
4,5,6,7 место: блокнот и слэп-браслет
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f9386.png)
![‼](https://vk.com/emoji/e/e280bc.png)
![❤](https://vk.com/emoji/e/e29da4.png)
Желаем всем удачи!
#диалогконверсия #гто #диалогконверсиягто #призгто #сувениргто #наградагто
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/6PrlVrIBKn4-1024x1024.jpg)
ВФСК ГТО Действие
![❔](https://vk.com/emoji/e/e29d94.png)
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f93a9.png)
⠀
«Добрый день. Хочу выполнить нормативы ГТО в своем городе. Что для этого мне нужно сделать?»
⠀
«Здравствуйте! Во-первых, вам нужно серьёзно подойти к выполнению нормативов, ведь комплекс «Готов к труду и обороне» – это проверка вашей физической подготовки. Во-вторых, все адреса и контакты Центров тестирования, где вы можете пройти испытания ГТО, есть в вашем личном кабинете на сайте www.gto.ru. Чтобы записаться на выполнение нормативов, вам нужно позвонить по указанному там номеру».
⠀
#ГТО #подтяниськдвижению #вопросответГТО #спортнормажизни #минспортРФ
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/AdI1xedTnwk.jpg)
ВФСК ГТО Действия
Вот ещё «партия» масок из нашей новой коллекции![?](https://vk.com/emoji/e/f09f988d.png)
Обращаем ваше внимание, что маски можно заказать от 1 шт.!
Цена 1 шт. — 295 руб.
Также не забывайте, что у нас проходит конкурс! Победители получат классные нестенные квартальные календари, блокноты и слэп-браслеты! Для участия выложите тематическое фото с хэштегом #конкурс_ГТО_90 и отметьте нас! Желаем всем удачи ![❤](https://vk.com/emoji/e/e29da4.png)
#диалогконверсия #гто #диалогконверсиягто #призгто #сувениргто #наградагто #маскаГТО
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f988d.png)
![❗](https://vk.com/emoji/e/e29d97.png)
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f92b0.png)
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f938c.png)
![❤](https://vk.com/emoji/e/e29da4.png)
#диалогконверсия #гто #диалогконверсиягто #призгто #сувениргто #наградагто #маскаГТО
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/xCHcjHu44WA.jpg)
Выполнение испытаний (тестов) ВФСК ГТО студентами «Ишимского медицинского колледжа»
10 февраля 2021 года студенты «Ишимского медицинского колледжа» приступили к выполнению испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к руду и обороне» (ГТО):
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье;
- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- поднимание туловища из положения лёжа на спине;
- челночный бег 3х10 м.
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/0-02-0a-db73eaae7b9fc557f93eabea5609554c1095cfcf7372f779d66036b5050d78e9_99909d29-768x1024.jpg)
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/0-02-0a-94ff0b0edb333c7f18920baa13f1ca6014005dfe12f3f782c584c4aa84848a60_c0cd4a4-768x1024.jpg)
ВФСК ГТО Действия
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/WFBvteVbMkY-1.jpg)
Предлагаем вашему вниманию удобные многоразовые маски ![?](https://vk.com/emoji/e/f09f988d.png)
В наличии 22 новых дизайна![❤](https://vk.com/emoji/e/e29da4.png)
2 размера на выбор — для взрослых и детей![?](https://vk.com/emoji/e/f09f98bb.png)
Цена 1 шт. — 295 руб.
Маски доступны для заказа на нашем сайте и через личные сообщения![?](https://vk.com/emoji/e/f09f988a.png)
#диалогконверсия #гто #диалогконверсиягто #призгто #сувениргто #наградагто
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f988d.png)
В наличии 22 новых дизайна
![❤](https://vk.com/emoji/e/e29da4.png)
2 размера на выбор — для взрослых и детей
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f98bb.png)
Цена 1 шт. — 295 руб.
Маски доступны для заказа на нашем сайте и через личные сообщения
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f988a.png)
#диалогконверсия #гто #диалогконверсиягто #призгто #сувениргто #наградагто
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/SCvfCUPmhM8.jpg)
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/neQAGW7XlM8.jpg)
ВФСК ГТО Действия
Что взять с собой на тренировку в бассейн? ![?♂](https://vk.com/emoji/e/f09f8f8ae2808de29982.png)
⠀
Вместительная сумка
⠀
Для посещения бассейна вам потребуется довольно много вещей, поэтому подойдет вместительная спортивная сумку или рюкзак. Сразу положите в него несколько герметичных пустых пакетов, куда сложите мокрые принадлежности после тренировки.
⠀
Купальный костюм
⠀
Если вы отправляетесь в бассейн впервые, подойдёт ваш обычный купальник для пляжа или плавки.Тем, кто решит заниматься в секции, понадобится спортивная модель. Спортивные купальники и плавки отличаются удобством кроя и отсутствием лишних деталей.
⠀
Шапочка
⠀
Обязательный аксессуар для занятий в бассейне. Шапочка нужна и мужчинам, и женщинам. Она защищает волосы от воздействия хлорированной воды и повышает обтекаемость головы, благодаря чему вы сможете плавать быстрее. Во многие бассейны без шапочки не пускают. Отдавайте предпочтение шапочкам из силикона — они гипоаллергенны и легче надеваются, чем латексные.
⠀
Очки
⠀
Защитные очки бывают любительские, профессиональные и коррекционные (с диоптриями). Модели делятся ещё на тренировочные и стартовые. В тренировочных комфортно проводить долгое время в воде. При выборе аксессуара обратите внимание на комфорт переносицы и области вокруг глаз. Очки не должны оказывать слишком сильное давление, иначе вы не сможете плавать в них дольше нескольких минут.
⠀
Полотенце
⠀
Подойдёт как обычное хлопковое, так и специализированное из микрофибры — оно лучше впитывает влагу и занимает мало места в сумке.
⠀
Сланцы
⠀
Они нужны для того, чтобы ходить по раздевалке, принимать душ до и после занятия и передвигаться вокруг бассейна. Без обуви в общественных местах лучше не ходить — есть риск заразиться грибком ногтей.
⠀
Что ещё пригодится:
шампунь;
гель для душа или мыло;
мочалка;
резинки для волос и заколки;
перекус: домашний батончик, полезный покупной снек, яблоко, банан, горсть орехов;
бутылка с питьевой водой.
⠀
И помните! Перед заплывом в бассейне важно принять гигиенический душ, а также смыть макияж. После тренировки мыться нужно тщательно — чтобы на коже не осталось химии из бассейна.
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #советГТО #спортнормажизни
![?♂](https://vk.com/emoji/e/f09f8f8ae2808de29982.png)
⠀
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f938d.png)
⠀
Для посещения бассейна вам потребуется довольно много вещей, поэтому подойдет вместительная спортивная сумку или рюкзак. Сразу положите в него несколько герметичных пустых пакетов, куда сложите мокрые принадлежности после тренировки.
⠀
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f938d.png)
⠀
Если вы отправляетесь в бассейн впервые, подойдёт ваш обычный купальник для пляжа или плавки.Тем, кто решит заниматься в секции, понадобится спортивная модель. Спортивные купальники и плавки отличаются удобством кроя и отсутствием лишних деталей.
⠀
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f938d.png)
⠀
Обязательный аксессуар для занятий в бассейне. Шапочка нужна и мужчинам, и женщинам. Она защищает волосы от воздействия хлорированной воды и повышает обтекаемость головы, благодаря чему вы сможете плавать быстрее. Во многие бассейны без шапочки не пускают. Отдавайте предпочтение шапочкам из силикона — они гипоаллергенны и легче надеваются, чем латексные.
⠀
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f938d.png)
⠀
Защитные очки бывают любительские, профессиональные и коррекционные (с диоптриями). Модели делятся ещё на тренировочные и стартовые. В тренировочных комфортно проводить долгое время в воде. При выборе аксессуара обратите внимание на комфорт переносицы и области вокруг глаз. Очки не должны оказывать слишком сильное давление, иначе вы не сможете плавать в них дольше нескольких минут.
⠀
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f938d.png)
⠀
Подойдёт как обычное хлопковое, так и специализированное из микрофибры — оно лучше впитывает влагу и занимает мало места в сумке.
⠀
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f938d.png)
⠀
Они нужны для того, чтобы ходить по раздевалке, принимать душ до и после занятия и передвигаться вокруг бассейна. Без обуви в общественных местах лучше не ходить — есть риск заразиться грибком ногтей.
⠀
Что ещё пригодится:
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f938d.png)
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f938d.png)
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f938d.png)
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f938d.png)
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f938d.png)
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f938d.png)
⠀
![⚠](https://vk.com/emoji/e/e29aa0.png)
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #советГТО #спортнормажизни
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/n-roqAyRmmg-1-1024x1024.jpg)