Автор: Спортивная школа
ВФСК ГТО Действия
ВНИМАНИЕ, КОНКУРС!
Друзья, мы запускаем новый конкурс
Призы получат 10 победителей! Принимайте участие
Условия:— быть подписчиком нашего сообщества (vk.com/gto_dialcon)
— выложить на своей стене фотографию с тематикой ГТО, хештегом #конкурс_ГТО_90 и отметить нас: @gto_dialcon
Победителей определит генератор случайных чисел!
Важно! пересылка подарка за счет победителей
Призы1,2,3 место: календарь, блокнот и слэп-браслет
4,5,6,7 место: блокнот и слэп-браслет
Итоги конкурса: 15 февраля
Дополнительно отправим 3 приза (х3 = календарь, блокнот и слэп-браслет) тем участникам, которые помимо основных условий будут проявлять максимальную активность в нашем сообществе во время проведения конкурсаЖелаем всем удачи!
#диалогконверсия #гто #диалогконверсиягто #призгто #сувениргто #наградагто
ВФСК ГТО Действие
Вопрос — Ответ 
⠀
«Добрый день. Хочу выполнить нормативы ГТО в своем городе. Что для этого мне нужно сделать?»
⠀
«Здравствуйте! Во-первых, вам нужно серьёзно подойти к выполнению нормативов, ведь комплекс «Готов к труду и обороне» – это проверка вашей физической подготовки. Во-вторых, все адреса и контакты Центров тестирования, где вы можете пройти испытания ГТО, есть в вашем личном кабинете на сайте www.gto.ru. Чтобы записаться на выполнение нормативов, вам нужно позвонить по указанному там номеру».
⠀
#ГТО #подтяниськдвижению #вопросответГТО #спортнормажизни #минспортРФ
ВФСК ГТО Действия
Вот ещё «партия» масок из нашей новой коллекции
Обращаем ваше внимание, что маски можно заказать от 1 шт.!
Цена 1 шт. — 295 руб.
Также не забывайте, что у нас проходит конкурс! Победители получат классные нестенные квартальные календари, блокноты и слэп-браслеты! Для участия выложите тематическое фото с хэштегом #конкурс_ГТО_90 и отметьте нас! Желаем всем удачи
#диалогконверсия #гто #диалогконверсиягто #призгто #сувениргто #наградагто #маскаГТО
Обращаем ваше внимание, что маски можно заказать от 1 шт.!Цена 1 шт. — 295 руб.Также не забывайте, что у нас проходит конкурс! Победители получат классные нестенные квартальные календари, блокноты и слэп-браслеты! Для участия выложите тематическое фото с хэштегом #конкурс_ГТО_90 и отметьте нас! Желаем всем удачи #диалогконверсия #гто #диалогконверсиягто #призгто #сувениргто #наградагто #маскаГТО
Выполнение испытаний (тестов) ВФСК ГТО студентами «Ишимского медицинского колледжа»
10 февраля 2021 года студенты «Ишимского медицинского колледжа» приступили к выполнению испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к руду и обороне» (ГТО):
- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье;
- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
- поднимание туловища из положения лёжа на спине;
- челночный бег 3х10 м.
ВФСК ГТО Действия
Предлагаем вашему вниманию удобные многоразовые маски
В наличии 22 новых дизайна
2 размера на выбор — для взрослых и детей
Цена 1 шт. — 295 руб.
Маски доступны для заказа на нашем сайте и через личные сообщения
#диалогконверсия #гто #диалогконверсиягто #призгто #сувениргто #наградагто
В наличии 22 новых дизайна
2 размера на выбор — для взрослых и детей
Цена 1 шт. — 295 руб.
Маски доступны для заказа на нашем сайте и через личные сообщения
#диалогконверсия #гто #диалогконверсиягто #призгто #сувениргто #наградагто
ВФСК ГТО Действия
Что взять с собой на тренировку в бассейн? 
⠀
Вместительная сумка
⠀
Для посещения бассейна вам потребуется довольно много вещей, поэтому подойдет вместительная спортивная сумку или рюкзак. Сразу положите в него несколько герметичных пустых пакетов, куда сложите мокрые принадлежности после тренировки.
⠀
Купальный костюм
⠀
Если вы отправляетесь в бассейн впервые, подойдёт ваш обычный купальник для пляжа или плавки.Тем, кто решит заниматься в секции, понадобится спортивная модель. Спортивные купальники и плавки отличаются удобством кроя и отсутствием лишних деталей.
⠀
Шапочка
⠀
Обязательный аксессуар для занятий в бассейне. Шапочка нужна и мужчинам, и женщинам. Она защищает волосы от воздействия хлорированной воды и повышает обтекаемость головы, благодаря чему вы сможете плавать быстрее. Во многие бассейны без шапочки не пускают. Отдавайте предпочтение шапочкам из силикона — они гипоаллергенны и легче надеваются, чем латексные.
⠀
Очки
⠀
Защитные очки бывают любительские, профессиональные и коррекционные (с диоптриями). Модели делятся ещё на тренировочные и стартовые. В тренировочных комфортно проводить долгое время в воде. При выборе аксессуара обратите внимание на комфорт переносицы и области вокруг глаз. Очки не должны оказывать слишком сильное давление, иначе вы не сможете плавать в них дольше нескольких минут.
⠀
Полотенце
⠀
Подойдёт как обычное хлопковое, так и специализированное из микрофибры — оно лучше впитывает влагу и занимает мало места в сумке.
⠀
Сланцы
⠀
Они нужны для того, чтобы ходить по раздевалке, принимать душ до и после занятия и передвигаться вокруг бассейна. Без обуви в общественных местах лучше не ходить — есть риск заразиться грибком ногтей.
⠀
Что ещё пригодится:
шампунь;
гель для душа или мыло;
мочалка;
резинки для волос и заколки;
перекус: домашний батончик, полезный покупной снек, яблоко, банан, горсть орехов;
бутылка с питьевой водой.
⠀
И помните! Перед заплывом в бассейне важно принять гигиенический душ, а также смыть макияж. После тренировки мыться нужно тщательно — чтобы на коже не осталось химии из бассейна.
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #советГТО #спортнормажизни
⠀
Вместительная сумка⠀
Для посещения бассейна вам потребуется довольно много вещей, поэтому подойдет вместительная спортивная сумку или рюкзак. Сразу положите в него несколько герметичных пустых пакетов, куда сложите мокрые принадлежности после тренировки.
⠀
Купальный костюм⠀
Если вы отправляетесь в бассейн впервые, подойдёт ваш обычный купальник для пляжа или плавки.Тем, кто решит заниматься в секции, понадобится спортивная модель. Спортивные купальники и плавки отличаются удобством кроя и отсутствием лишних деталей.
⠀
Шапочка⠀
Обязательный аксессуар для занятий в бассейне. Шапочка нужна и мужчинам, и женщинам. Она защищает волосы от воздействия хлорированной воды и повышает обтекаемость головы, благодаря чему вы сможете плавать быстрее. Во многие бассейны без шапочки не пускают. Отдавайте предпочтение шапочкам из силикона — они гипоаллергенны и легче надеваются, чем латексные.
⠀
Очки⠀
Защитные очки бывают любительские, профессиональные и коррекционные (с диоптриями). Модели делятся ещё на тренировочные и стартовые. В тренировочных комфортно проводить долгое время в воде. При выборе аксессуара обратите внимание на комфорт переносицы и области вокруг глаз. Очки не должны оказывать слишком сильное давление, иначе вы не сможете плавать в них дольше нескольких минут.
⠀
Полотенце⠀
Подойдёт как обычное хлопковое, так и специализированное из микрофибры — оно лучше впитывает влагу и занимает мало места в сумке.
⠀
Сланцы⠀
Они нужны для того, чтобы ходить по раздевалке, принимать душ до и после занятия и передвигаться вокруг бассейна. Без обуви в общественных местах лучше не ходить — есть риск заразиться грибком ногтей.
⠀
Что ещё пригодится:
шампунь;гель для душа или мыло;мочалка;резинки для волос и заколки;перекус: домашний батончик, полезный покупной снек, яблоко, банан, горсть орехов;бутылка с питьевой водой.⠀
И помните! Перед заплывом в бассейне важно принять гигиенический душ, а также смыть макияж. После тренировки мыться нужно тщательно — чтобы на коже не осталось химии из бассейна.⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #советГТО #спортнормажизни
ВФСК ГТО Действия
Друзья, принимайте участие в нашем новом конкурсе и проявляйте активность
3 самых активных участника конкурса получат календари, блокноты и слэп-браслеты
Комментируйте, ставьте лайки и делайте репосты!
Результаты конкурса уже через неделю — 15 февраля
#диалогконверсия #гто #диалогконверсиягто #призгто #сувениргто #наградагто
3 самых активных участника конкурса получат календари, блокноты и слэп-браслеты
Комментируйте, ставьте лайки и делайте репосты!
Результаты конкурса уже через неделю — 15 февраля
#диалогконверсия #гто #диалогконверсиягто #призгто #сувениргто #наградагто
