![⃣](https://vk.com/emoji/e/6e283a3.png)
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f98b1.png)
⠀
![☕](https://vk.com/emoji/e/e29895.png)
Кофеин не только поможет взбодриться, но также способствует сжиганию жира. Но без сливок, молока и сахара!
⠀
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f8d8a.png)
Цитрусовые, болгарский перец, ягоды и т.п. не только полны витаминов, но и помогают сжечь жир.
⠀
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f958a.png)
Утренняя пробежка на голодный желудок улучшает обмен веществ и, конечно же, эффективно сжигает жир.
⠀
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f8cb6.png)
Метаболизм всегда рад специям, вроде перца, чили и имбиря. Острые блюда способствуют похудению. Но если у вас непереносимость подобных продуктов, лучше этот метод обойти стороной.
⠀
![?](https://vk.com/emoji/e/f09f92a7.png)
Следует выпивать порядка 2 л воды в день. Увеличенное потребление воды поможет сжечь до 100 дополнительных калорий в сутки и позволит притупить чувство голода.
⠀
![??♂](https://vk.com/emoji/e/f09fa4b8f09f8fbbe2808de29982.png)
Каждую тренировку бросайте себе вызов! Чередование интенсивных интервалов с короткими фазами отдыха поможет сжечь больше калорий.
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #советГТО #спортнормажизни
![](http://xn----gtbnauiofb4ee9d.xn--p1ai/wp-content/uploads/ms0uBUnCd0g-1-1024x1024.jpg)