День: 28.05.2021

В течение двух последних учебных дней 2020-2021 учебного года в школе проходили мини линейки и мероприятия, посвященные окончанию учебного года. Учащимся 1-8, 10 классов были вручены их заслуженные награды: похвальные листы, грамоты за хорошую учебу и примерное поведение, знаки ВФСК ГТО, грамоты различных творческих, интеллектуальных, спортивных конкурсов и соревнований. Многие ребята получили не одну, а сразу несколько наград. Поздравляем учащихся, родителей и педагогов с успешным окончанием учебного года и желаем им провести летние каникулы весело и с пользой!

1 июня во всех регионах страны пройдёт Всероссийская акция «Спортивное лето с ГТО», приуроченная ко Дню защиты детей и 90-летию создания комплекса «Готов к труду и обороне» 

Акция направлена на то, чтобы как можно больше детей и подростков занимались физической культурой и спортом, попробовали свои силы в сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

В рамках акции физкультурно-спортивная организация «Русь» проведёт мероприятия в 43 регионах. Это будут комбинированные эстафеты в виде командных спортивных дисциплин, беседы с детьми по тематике Дня защиты детей и истории комплекса ГТО, а также интеллектуальные эстафеты на проверку эрудиции и кругозора по теме ГТО.

Сколько нужно пить воды?
⠀
Здесь всё зависит от самого организма и ситуации. Разберёмся подробнее 
⠀
 Нужно понимать, что если вы получите меньше воды, чем израсходовали, то появится риск ощутить усталость и головокружение. Вам будет сложно сконцентрироваться на задаче, а настроение испортится — всё это симптомы обезвоживания.
⠀
 Если пить больше воды, чем нужно?
Ничего страшного не случится, организм выведет все излишки. Но не забывайте, что избыточное потребление воды — это чрезмерная нагрузка на организм.
⠀
 Лучше пить минералку или простую воду?
В минеральной воде зачастую содержится более одного грамма минеральных веществ на литр. В бутылке лечебно-столовой или лечебной минеральной воды может быть половина суточной нормы минеральных компонентов, а то и больше. Надо понимать, зачем это вашему организму. То есть в целях обычной гидратации лечебную минералку лучше не использовать.
⠀
 Газированная или нет?
Как вам больше нравится. Газированная питьевая вода насыщенна диоксидом углерода. Однако людям с заболеваниями пищеварительной системы лучше по этому поводу проконсультироваться со специалистом.
⠀
У здорового человека чувство жажды срабатывает всякий раз, когда организму нужна вода. Поэтому достаточно пить в те моменты, когда этого хочется 
⠀
#ГТО #советыГТО #подтяниськдвижениюГТО