Третий этап!
Третий этап Всероссийской акции #яГоТОв проходит с 00:00 18.05.2020 до 23:59 24.05.2020
⠀
Подарки предоставлены книжными сервисами ЛитРес Книги и MyBook – Книги и Аудиокниги , а главным призом является аудиоколонка Яндекс.Станция с умным помощником «Алиса».
⠀
Вам нужно записать НОВЫЙ видеоролик, на котором будет зафиксировано выполнение вами 5 упражнений:
⠀
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу — 15 раз; Поднимание туловища из положения лежа на спине — 15 раз; Наклон вперед из положения стоя — коснуться пола пальцами рук; Приседание — 30 раз; Планка — простоять в классической «планке» (на локтях) — 30 секунд.
⠀
Невыполнение хотя бы одного из правил не позволит вам участвовать в розыгрыше призов.
⠀
Условия:
⠀
1. Разместить видео на личной странице в ВКонтакте (страница должна быть открыта)
⠀
2. Указать в описании к видео следующий набор хештегов: #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов
⠀
3. Видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений и иметь общую продолжительность не более 4 минут.
⠀
4. Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Министерство спорта Российской Федерации, а также комплекса ВФСК ГТО
⠀
Розыгрыш призов состоится 25 мая в 12:00 (по МСК)
Счастливчики будут выбраны генератором случайных чисел.
⠀
Каждый участник имеет право принять участие в конкурсе только один раз в каждом из этапов.
⠀
Желаем удачи!
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО
