Skip to main content

ВФСК ГТО Действия. Заставки на гаджет

Казалось бы, вы только вчера установили октябрьские заставки, а уже всё! Снова нужно менять обои на экранах гаджетов 

👀

Чтобы всегда оставаться в таймингах и не теряться в осенних днях, установите наши новенькие календари-заставки на свои гаджеты.

Ну так что, какие выбрали?

ВФСК ГТО Действия. Причины занятся растяжкой.

1. Растяжка является одним из необходимых элементов полноценного физического развития, а также красивого и здорового тела.

2. Растяжка защищает ваши мышцы, суставы и связки от повреждений.

3. Упражнения на растяжку являются самой лучшей заминкой для всех типов физической нагрузки. Стретчинг помогает расслабить мышцы после тренировки или после тяжелого трудового дня, предупреждает возможные мышечные боли от перенапряжения и обеспечивает быстрое физиологическое восстановление.

4. Каким бы видом спорта вы ни занимались – фитнесом, плаванием, танцами, боевыми искусствами и т.д. – хорошая растяжка дарит вам неоспоримые преимущества гибкого и подвижного тела, уверенность и грациозность каждого движения.

5. Растяжка благотворно скажется на вашем внешнем виде – улучшится осанка и походка, устранятся мышечные зажимы, кожа станет более гладкой и эластичной.

6. Плавные и вдумчивые занятия растяжкой дают отличный психологический и медитативный эффект: успокаивают, расслабляют, снимают стресс, улучшают сон, укрепляют нервную систему, повышают настроение.

#подтяниськдвижению#ГТО#советГТО#спортнормажизни#минспортРФ