Месяц: Ноябрь 2020
Выполнение испытаний (тестов) ВФСК ГТО.
27 ноября 2020 года обучающиеся школы № 8 города Ишима приступили к выполнению испытания (теста) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) челночный бег 3х10 м (с).
Выполнение испытаний (тестов) ВФСК ГТО.
26 ноября 2020 года обучающиеся школы № 1 города Ишима приступили к выполнению испытания (теста) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) челночный бег 3х10 м (с).
Лицензионная атрибутика ВФСК ГТО
Лицензионная атрибутика ВФСК ГТО
Действия
Талисманы ГТО тоже готовятся к Новому году …
а ещё занимаются спортом и выполняют нормативы в нашей новой и классной раскраске!
Цена — 71 руб.
8 страниц
Для заказа пишите в сообщения
#диалогконверсия #гто #диалогконверсиягто #призгто #сувениргто #наградагто #конкурс
а ещё занимаются спортом и выполняют нормативы в нашей новой и классной раскраске!
Цена — 71 руб.8 страницДля заказа пишите в сообщения
#диалогконверсия #гто #диалогконверсиягто #призгто #сувениргто #наградагто #конкурс
ВФСК ГТО Действия. Дыхание при беге. ⠀
Дыхание при беге 
⠀
Бег особенно популярен как среди желающих похудеть, так и среди приверженцев здорового образа жизни. Техника дыхания во время бега сводится к следующим правилам:
⠀
На протяжении разминки следите за ровным и легким дыханием, ни в коем случае не задерживайте его.
При беге дышите и носом, и ртом, чтобы в необходимом объеме получать воздух.
Дышать нужно ровно и естественно. Выдох должен превышать вдох в два раза.
Следите за своим дыханием, и скоро организм сам привыкнет к правильной постановке.
Держите такой темп бега, при котором не возникает одышки даже при разговоре.
Не останавливайтесь сразу после пробежки — пройдите шагом некоторое расстояние и сделайте заминку.
⠀
Правильное дыхание обеспечит качественную работу всех внутренних органов, придаст сил и уверенности, повысит иммунитет организма
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #советГТО #мотивация #спортнормажизни #минспортаРФ
Бег особенно популярен как среди желающих похудеть, так и среди приверженцев здорового образа жизни. Техника дыхания во время бега сводится к следующим правилам:
⠀
На протяжении разминки следите за ровным и легким дыханием, ни в коем случае не задерживайте его. При беге дышите и носом, и ртом, чтобы в необходимом объеме получать воздух. Дышать нужно ровно и естественно. Выдох должен превышать вдох в два раза. Следите за своим дыханием, и скоро организм сам привыкнет к правильной постановке. Держите такой темп бега, при котором не возникает одышки даже при разговоре. Не останавливайтесь сразу после пробежки — пройдите шагом некоторое расстояние и сделайте заминку.⠀
Правильное дыхание обеспечит качественную работу всех внутренних органов, придаст сил и уверенности, повысит иммунитет организма
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #советГТО #мотивация #спортнормажизни #минспортаРФ
ВФСК ГТО Действия. Несколько причин не пропускать тренировки зимой
Несколько причин не пропускать тренировки зимой 
⠀
Спорт зимой помогает оставаться в хорошей форме
⠀
Перед наступлением холодов организму человека требуется более калорийная и жирная пища. Регулярные физические занятия зимой помогут поддерживать форму, а также избавят от надобности садиться на жесткие диеты ближе к весне.
⠀
Зимние тренировки учат преодолевать даже экстремальные условия
⠀
За окном морозы и нет никакого желания заниматься спортом на свежем воздухе? Только те физкультурники, которые выдерживают даже такую погоду, могут выработать в себе новые навыки. Ведь только преодолевая преграды мы оттачиваем свой характер, благодаря которому добиваемся спортивных успехов.
⠀
Конечно, не стоит впадать в крайности и кататься на лыжах во время снегопада. Но если позволяет ситуация, то не стоит отказываться от физических упражнений на улице – это выработает привычку заниматься даже в сложных условиях.
⠀
Сезонной депрессии – нет!
⠀
Плохая погода, дожди, сильные морозы не позволяют человеку полностью наслаждаться жизнью и нередко влияют на его настроение. Сохранить бодрость и мотивацию можно благодаря спорту и ежедневным тренировкам на улице. Физические упражнения – это отличное средство от плохого настроения.
⠀
Спорт в зимнее время – источник природного закаливания организма
⠀
Закаливание помогает повысить уровень иммунитета, что целесообразно в борьбе с сезонными заболеваниями и вирусами. Кроме того, тренировки зимой помогают человеку чувствовать себя бодро, и повышают его работоспособность.
⠀
Помните, чтобы избежать травм, мышцы должны быть разогреты, а это значит, что перед тренировкой нужно хорошенько размяться
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #советыГТО #мотивация #спортнормажизни #минспортаРФ
⠀
Спорт зимой помогает оставаться в хорошей форме⠀
Перед наступлением холодов организму человека требуется более калорийная и жирная пища. Регулярные физические занятия зимой помогут поддерживать форму, а также избавят от надобности садиться на жесткие диеты ближе к весне.
⠀
Зимние тренировки учат преодолевать даже экстремальные условия⠀
За окном морозы и нет никакого желания заниматься спортом на свежем воздухе? Только те физкультурники, которые выдерживают даже такую погоду, могут выработать в себе новые навыки. Ведь только преодолевая преграды мы оттачиваем свой характер, благодаря которому добиваемся спортивных успехов.
⠀
Конечно, не стоит впадать в крайности и кататься на лыжах во время снегопада. Но если позволяет ситуация, то не стоит отказываться от физических упражнений на улице – это выработает привычку заниматься даже в сложных условиях.
⠀
Сезонной депрессии – нет!⠀
Плохая погода, дожди, сильные морозы не позволяют человеку полностью наслаждаться жизнью и нередко влияют на его настроение. Сохранить бодрость и мотивацию можно благодаря спорту и ежедневным тренировкам на улице. Физические упражнения – это отличное средство от плохого настроения.
⠀
Спорт в зимнее время – источник природного закаливания организма⠀
Закаливание помогает повысить уровень иммунитета, что целесообразно в борьбе с сезонными заболеваниями и вирусами. Кроме того, тренировки зимой помогают человеку чувствовать себя бодро, и повышают его работоспособность.
⠀
Помните, чтобы избежать травм, мышцы должны быть разогреты, а это значит, что перед тренировкой нужно хорошенько размяться
⠀
#подтяниськдвижению #ГТО #советыГТО #мотивация #спортнормажизни #минспортаРФ
ВФСК ГТО Действия. Вопрос-Ответ.
Вопрос — Ответ 
⠀
Вопрос: «Я выполнила норматив на серебряный знак отличия. Могу ли я его перевыполнить?»
⠀
Ответ: «Если испытание пройдено на серебряный или бронзовый знак отличия, Вы не можете повторно пройти тестирование в текущем отчетном периоде. Но можете выполнить альтернативный вид испытания имеющийся в вашей возрастной ступени.
⠀
К примеру, если вы представитель VI возрастной ступени и пробежали 100 метров на «серебро», то вы можете выполнить альтернативные варианты 30 или 60 метров на «золотой» результат. В этом случае вы претендуете на золотой знак отличия»
⠀
#ГТО #подтяниськдвижению #вопросответГТО #спортнормажизни #минспортРФ
Анкета ВФСК ГТО
Просим Вас принять участие в опросе, проводимом сотрудниками НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург и ответить на вопросы анкеты, посвященного теме: Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) для инвалидов».
Пройти анкетирование можно по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSev4L1lbH-DwiCtWSk0fqLFHWirnSjhs13_1oeD4DUqSSMeNQ/viewform
«Урок ГТО. ГТО — путь к здоровью и успеху в детском саду № 14 города Ишима.
Сегодня в гости к ребятам подготовительной группы «Солнышко» приходил ГТОвишка. Он рассказал, что такое ГТО, зачем сдавать нормативы ГТО. Ребята с энтузиазмом, активно делали утреннюю гимнастику, прыгали в длину с места, выполняли челночный бег, метали шар, отжимались.В ходе утренней зарядки и занятия по сдаче норм ГТО дети поддерживали и «болели»» друг за друга, ребят переполняли положительные эмоции.
