Skip to main content

ВФСК ГТО Действия Вопрос-Ответ

Действия
 

ВФСК ГТО Действия 19 субъектов России получили знаки за II квартал 2020 года  ⠀

Действия
 

ВФСК ГТО Действия Наклон вперед на гимнастической скамье

Наклон вперед на гимнастической скамье ?

✅ Стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см.

✅ Участник выступает в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление ног в коленях

✅ Участник по команде выполняет два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки измерения

✅ При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание линейки измерения в течение 2 с.

Величина гибкости измеряется в сантиметрах.
Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже — знаком «+».

Ошибки:
♦сгибание ног в коленях;
♦удержание результата пальцами одной руки;
♦отсутствие удержания результата в течение 2 с.

https://youtu.be/d2yZH4R2e7Q

#гто #подтяниськдвижению #нормативгто #минспортРФ #спортнормажизни