Skip to main content

Советы ГТО

Несколько фактов о физической активности ?

✅ Движение – это жизнь ??‍♂

? Благодаря физической активности снижается риск ишемической болезни сердца, инсульта, диабета, повышенного кровяного давления, разных видов рака и депрессии

✅ Физически активные люди:

? улучшают состояние своей мускулатуры, а также сердечной и дыхательной системы

? улучшают состояние костей

? подвергаются меньшему риску падений и переломов

? легче поддерживают свой вес

✅ Пользу здоровью приносит любая активность ??‍♂

? Физическая активность может включать в себя быструю ходьбу, бег, езду на велосипеде, плавание, перемещение тяжестей или даже уборку дома

✅ Немного движения лучше, чем его отсутствие ☝?

? Люди, ведущие пассивный образ жизни, должны начинать с невысокого уровня активности и постепенно увеличивать интенсивность занятий

#ГТО #подтяниськдвижению #советыГТО